TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHỐNG DỊCH VIRUT CORONA

TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHỐNG DỊCH VIRUT CORONA

Dịch bệnh viêm phổi cấp do virut Corona ngàng càng lan rộng và diễn biến nghiêm trọng. Cách phòng chống tốt nhất là nâng cao sức đề kháng để cơ thể có thể tự tiêu diệt virut lạ này ngay từ khi mới xâm nhập cũng như khi đã gây bệnh.

Dưới đây là các thực phẩm lành mạnh, quen thuộc giúp bạn tăng cường sức đề kháng để có 1 cơ thể khỏe mạnh để vượt qua bão dịch viêm phổi cấp.

Cung cấp đầy đủ vitamin C

Ăn nhiều trái cây chứa vitamin C là cách chống lại bệnh cúm hiệu quả có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Cam, bưởi, kiwi, quýt… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần cải thiện hệ miễn dịch. Thường xuyên uống nước ép giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch cúm.

Các loại gia vị có sẵn trong bếp nhà bạn

Các loại gia vị như gừng, tỏi, sả… đều rất quen thuộc với mỗi gia đình. Bạn nên tăng cường sử dụng chúng để giúp cơ thể tăng đề kháng trong tâm bão dịch corona.

Vì virus corona mới có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp, ăn gừng tươi thường xuyên là biện pháp giúp bạn giảm bớt các triệu chứng trong trường hợp bị nhiễm bệnh. Các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng gừng cần được ăn hoặc uống tươi để đảm bảo hoạt động chống virus diễn ra tốt nhất. Bên cạnh đó, tỏi cũng có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, chống nhiễm trùng, tăng số lượng và sức mạnh chống lại mầm bệnh của bạch cầu.

Thực phẩm giàu kẽm

Các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò có tác dụng cao trong việc phòng chống bệnh cúm. Kẽm hỗ trợ cơ thể tạo ra bạch cầu giúp cho hệ thống miễn dịch cơ thể hoạt động tốt hơn. Ngoài thịt bò thì hàu, tôm cua, thịt gà, sữa chua, hạnh nhân… là các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bạn có thể sử dụng để bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Bồi bổ sức khỏe bằng món Gà Tần Sâm

Gà Tần Sâm là bí quyết để người Hàn Quốc có được sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao. Gà tần sâm có thành phần chính là thịt gà và nhân sâm tươi có thành phần dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe, ngoài những chất albumin, protein, thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, photpho, amino axit, canxi, sắt… 

Mùa lạnh, ăn món này, bạn sẽ toát nhiều mồ hôi vì thế giúp “giải độc” cho cơ thể rất tốt, làm cho cơ thể khoan khoái, xua đi mệt mỏi, căn thẳng, dùng khi cơ thể bị mệt mỏi,stress, dùng để bồi bổ và nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng… chống lại bệnh tật.

Mật ong

Chất chống oxy hóa trong mật ong sẽ giúp cơ thể tăng cường đề kháng. Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc pha chế mật ong với lá hẹ, mật ong với quất, mật ong ngâm tỏi sẽ giúp cơ thể tránh khỏi những triệu chứng cảm ho đồng thời ngăn không cho các vi khuẩn cảm cúm xâm nhập vào cơ thể.

Ngoài ra, để tự bảo vệ mình mỗi người cần nâng cao ý thức trong việc phòng chống dịch cúm theo khuyến cáo của Bộ Y Tế như tránh tiếp xúc gần với người có dấu hiệu nhiễm dịch, vệ sinh cá nhân, đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người, nơi công cộng.

Thêm bình luận

0246 251 0099
B34, Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, Hà Nội